ช่วงโควิดแบบนี้ รวมกลุ่มเล็กๆกับเเก๊ง ทำอะไรสนุกๆ ไม่ต้องออกไปไหนไกล สนุก ได้เหงื่อ ได้ท้าทายตัวเอง ...

มีห่วงยาง หรือไขมันเอวด้านข้างใช่มั้ย?? มาออกกำลังกายบริหารกล้ามเนื้อเอวข้าง ด้วย 3 ท่าง่ายๆ ทำเองท...

Lordosis คือ ลักษณะท่าทางที่หลังแอ่น-ก้นโด่ง มักเกิดในผู้หญิง ที่ส่วนใหญ่ใส่รองเท้าส้นสูงหรือ แอ่นห...

“อยากเล่นเซิฟ เลยมาหัดเซิฟ” สวัสดีค่ะทริปพังงาเมื่อต้นเดือน พย. ปริ๊นซ์แวะไปเรียนเซิฟด้วย ที่หาดดั...

Abs Abs Abs!! 4 ท่าหน้าท้องเฟิร์ม มาแล้วจ้า #absworkout #homeworkouts 4 ท่าให้ทำท่าละ 10 ที (ซ้ายข...

ไม่เจอกันนาน วันนี้ปริ๊นเอา 4 ท่าเฟิร์มก้นให้กลมสวยด้วย...resistance band มาฝาก ?? Let’s get #str...

สวัสดีค่ะ วันนี้ปริ๊นซ์จะพาทุกคนมาดู ว่าฟรีไดฟ์ (Freedive) เค้าเรียนกันยังไง อยากลงน้ำสวยๆ ควรต้องเร...

วันนี้เอาท่าบริหาร “หน้าท้อง”มาฝากอีกแล้ว 4 ท่านี้ อาจจะแอบยากนิดหน่อยสำหรับมือใหม่ เพราะปริ๊นซ์เพิ...

สวัสดีค่าทุกคน ปริ๊นซ์จะชวนทุกคนมา workout ด้วยการ Weight training ตอนนี้เสนอว่า “จัดท่าผิด ชีวิต...

ปริ๊นซ์จะมาแนะนำที่เที่ยวในระยอง ที่คุณสามารถไปเช็คอินถ่ายรูปเก๋ๆ สำหรับคนงบจำกัด กิน เที่ยว ในราคา...